木曜の夜です、こんばんは。
ただ今20：33分
前回の稽古から軽いダンスを入れています。
筋トレの代わりです。
腹筋とか腕立てなどは鉄骨ではやりません。
うちの稽古は毎週日曜日だけ。
だから周一でやったってあまり効果ないと思うんです。
ど～しても肉錬したい方はご自宅でどうぞ(｀∀´)
という訳で取り入れたのが有酸素運動のダンスです。
ガラス曇りまくり。乾燥対策にもなりそう☆
やっぱり声を出す前に身体を温めておくといいですね。
ハリが違います。
ただし疲れすぎると声枯れするので気をつけましょう！
あと睡眠不足は絶対喉に良くないのでご注意！
忘年会シーズンのこの時期。
僕も体調には一段と気をつけたいと思う木曜の夜でした。
ただ今20：33分
前回の稽古から軽いダンスを入れています。
筋トレの代わりです。
腹筋とか腕立てなどは鉄骨ではやりません。
うちの稽古は毎週日曜日だけ。
だから周一でやったってあまり効果ないと思うんです。
ど～しても肉錬したい方はご自宅でどうぞ(｀∀´)
という訳で取り入れたのが有酸素運動のダンスです。
ガラス曇りまくり。乾燥対策にもなりそう☆
やっぱり声を出す前に身体を温めておくといいですね。
ハリが違います。
ただし疲れすぎると声枯れするので気をつけましょう！
あと睡眠不足は絶対喉に良くないのでご注意！
忘年会シーズンのこの時期。
僕も体調には一段と気をつけたいと思う木曜の夜でした。
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