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日曜＠稽古日

おはよう鉄骨です！日曜日です！
ただいま5：57分。

今日も一日良い天気になりそうですね～

乾燥しているので喉をやられないように気をつけましょう☆

うっかり声枯れしたらコレ！


声枯れの解消に役立つ食材、栄養素です(・∀・)
○バター、レバー類、うなぎ、卵黄(ビタミンA)
○ほうれん草、にんじん(ベータカロチン)
○ピーマン、ブロッコリー(ビタミンC)


ダイエットしている方も風邪を引いたときは

しっかり栄養とって睡眠をとるようにしたほうがいいです。

今日も一日良い日でありますように☆



| 05:57
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